每天至少一杯咖啡？生完孩子后觉得自己变虚弱？你很可能是被这种病找上了

• 2023-08-18 13:51:06 来源：都市快报橙柿互动

今天是中国贫血日。六年前，为改善中国贫血管理现况，提升全社会对贫血的重视，重视贫血疾病的防治筛查，国家卫健委医药卫生科技发展研究中心联合白求恩公益基金会、中华医学会中华医学杂志及中华医学会各学科分会权威专家，将每年的8月18日定为“中国贫血日”。

【资料图】

其实，贫血是全球最常见的营养缺乏病之一。据WHO资料显示，目前全世界贫血人数超过20亿，占世界总人口的37%。据国家卫健委数据统计，中国的隐性贫血患者占据全国人口的20%以上，且很多都在轻中度时没有引起足够重视，到了重度贫血才发现。也正是由于贫血的症状隐匿，国人对贫血的重视程度很不够。

贫血分很多种类

缺铁性贫血是全球第五大高发疾病

据国家中医临床（血液病）研究基地学术带头人、浙江省中医院血液科周郁鸿中西医结合主任医师介绍，贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常水平。许多原因都可以造成贫血，可以根据病因的不同将贫血分为缺铁性贫血、再生障碍性贫血、失血性贫血、溶血性贫血等。

贫血不是一个独立的疾病，而是由多种原因引起的一种综合征，许多恶性肿瘤的早期仅仅以贫血为首发表现，且现在生活节奏加快和饮食不健康等因素导致国人贫血情况愈发严重。《柳叶刀》发表的2016年全球疾病负担研究显示，铁缺乏及缺铁性贫血是全球第五大高发疾病、第四大导致伤残损失寿命年最高的疾病。

37岁女子生完孩子后出现贫血

每天至少喝一杯咖啡

“我感觉生完孩子之后，我才开始有这个症状。” 今年37岁的王女士在周主任门诊看诊时说道。原来在五年前的体检中，王女士被查出血红蛋白含量远低于正常值。但因为自己没有什么特别的不适，所以王女士也一直没有引起重视。

直到今年，她感觉到自己坐着站起来时，会有一阵晕眩感。她意识到这很有可能是贫血带来的，于是她赶紧挂了周主任的号，前来看诊。在王女士的检查报告中，可以看到她的血红蛋白值比之前的检查结果更低了，且网织红细胞是偏高的。周主任表示，这是典型的缺铁性贫血。询问王女士后发现，她每天至少要喝一杯咖啡，有时候还会喝两三杯。

“造成缺铁性贫血的原因有很多，第一个原因是饮用浓茶、咖啡，影响到了身体对铁的吸收；第二个原因是由于月经、痔疮或分娩，导致身体的失血量过多。”对于为何缺铁性贫血女性群体高发，周主任做了这样的解释。

贫血不一定有症状

但带来的危害却不小

周主任还提醒，贫血不一定都有症状，有症状也不一定就是贫血。临床上很多女性患者常称自己头晕、心慌、没力气，自己误认为自是 “贫血”了，但检查发现血红蛋白水平正常，这很可能发生于减少摄入的减肥人群中。还有一部分患者，红细胞数值低但血红蛋白数值高，属于大细胞贫血，多发于偏食的孩童、牙齿不好无法进食的老年人。

贫血带来的危害是很大的：若儿童贫血，就会影响生长发育；妊娠期妇女贫血，则会影响胎儿发育；老年人贫血会加重心肺负担，诱发其他疾病。所以贫血的影响并不局限于循环系统，其对健康的影响是多方位的。

虽然贫血不是急症，但得不到及时正确的治疗也能危及生命。周主任提到，她曾遇过一位病人，患了缺铁性贫血，却不引起重视，不积极治疗、规范用药，结果直接晕倒被送来急诊。当时她的血色素只有2g，而一个正常成年女性的血色素含量是10-15g。

周主任在近40年的临床工作中积累了丰富的经验，根据血液病诊疗的重点与难点，积极寻求解决方案，寻找突破点。她以辨证施治、中西结合、标本兼顾为诊疗原则，开创了多项血液病特色中西医结合疗法，为血液病患者的健康提供了有力的保障。

贫血吃点红枣补补？

这是个误区！

很多人有这样一个观念：贫血吃点红枣、红豆、红糖补补不就好了。其实这是一个误区！周主任表示，这些食物中的铁元素含量很低，补铁效果一般，但可当成调理贫血的滋补食材，适当食用。

周主任提醒，为保证身体健康，对机体进行补铁最有效的方法是进食富含铁元素的食物或适当食用铁制剂补充品。含铁较高的食物如：猪肝、鸡肝、牛肝、鸡蛋、虾肉、乌贼、黄鱼等。另外记得要减少咖啡、浓茶的摄入量。

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